La bailoterapia es una técnica que consiste en ejercitarse mientras bailas. Es una mezcla entre el cuerpo y la música, sin un género en particular se usan los ritmos latinos, merengues, salsa, samba y hasta el hip hop y el reguetón.
Esta disciplina de ejercicios combinados con el baile permite que el cuerpo se relaje y al ritmo de la música se pueda compartir, disfrutar, liberar estrés, relajarse, mejorar la figura y bajar de peso. Una particularidad de la bailoterapia es que se puede realizar en interiores o exteriores, es decir, puede practicarse en un gimnasio, parques, inclusive desde su propia casa.
¿En qué consiste?
La bailoterapia es una combinación de deporte, música y el melodioso ritmo que está presente en cada una de las personas que disfrutan de esta disciplina.
Esta modalidad se ha convertido en uno de los deportes más populares en los últimos tiempos, por sus novedosos bailes, los modernos ritmos, la libertad y soltura de los cuerpos al bailar. Es una forma divertida de ejercitarse y mantenerse en forma y lo que es mejor, se puede hacer desde la casa.
El baile es la expresión del lenguaje corporal acompañado de movimientos realizados con armonía al ritmo de cualquier tipo de música.
El sonido y su energía acceden a la conciencia del ser humano y tienen un potencial efecto de curación para ciertas dolencias como la depresión, olvidarse de los problemas y al mismo tiempo mejorar la figura. Las sesiones de bailoterapia pueden durar una hora o hasta que el cuerpo o el grupo aguante.
Para asistir a una sesión de bailoterapia solo se necesita:
Ganas de querer hacerlo sin importar si se sabes bailar o no, y sobre todo, querer divertirse.
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