¿Es verdad que la cúrcuma ayuda a perder peso?

¿La cúrcuma adelgaza? Esa es la pregunta que nos hacen en muchas ocasiones cuando nos piden infusiones o productos que se puedan tomar en infusión, porque su deseo es perder peso. Realizar ejercicio físico te va ayudar a bajar peso de forma efectiva y saludable. 

La respuesta es ambigua: En realidad, la cúrcuma, como tal, no adelgaza, pero sí que es cierto que ayuda a activar el metabolismo, que los alimentos se digieran mejor, reducir la grasa del organismo y ayudar a quemar la grasa mala del organismo.

Todos estos factores hacen que, tomada de forma continuada y acompañada de una dieta saludable, una correcta hidratación, descanso suficiente y deporte moderado, al menos, 2 o 3 días por semana, se convierta en el complemento perfecto para perder esos kilos de más.

Además, la cúrcuma te da, al mismo tiempo, vitaminas y minerales para sentirte mejor, tener más defensas y de aportarte energía de manera natural, por lo que se puede tomar sin problemas en ayunas y adquirir parte de la energía que necesitas para tu día a día. 

Por tanto, no, la cúrcuma por si sola no te hace perder peso, pero sí que te ayuda a que lo consigas, si lo haces siguiendo las pautas que te hemos dicho. Hoy te contamos qué cantidad de cúrcuma tomar al día y cómo hacerlo para que la puedas incorporar en tu día a día, sin problemas. ¡Empezamos!

Cúrcuma beneficios para adelgazar

Son numerosos los estudios que demuestran, científicamente, que la cúrcuma tiene las siguientes propiedades:

-Antiinflamatorio.

-Antioxidante.

-Antidiabético.

-Mejora el sistema inmunológico.

Además, también está demostrado que ayuda a quemar y digerir mejor las grasas, por lo que de este resultado sí que se puede deducir que la infusión de cúrcuma es efectiva para adelgazar, aunque con ciertos “peros”.

En concreto, se sabe que la cúrcuma tiene los siguientes beneficios asociados a la pérdida de peso de manera natural (siempre y cuando se respeten los principios básicos de una vida saludable, de los que tanto hablamos en Aromas de Té) son los siguientes:

Ayuda a prevenir el síndrome metabólico: El mismo está directamente asociado con que una persona acumule grasa de manera más sencilla, debido a un cambio en su metabolismo. Para reducirlo, se recomienda tomar cúrcuma a diario y de manera moderada, con el objetivo de reducir triglicéridos y colesterol malo en sangre.

Ayuda a la desintoxicación y limpieza del hígado: Por lo que también es más fácil mantener nuestro peso ideal.

Acelera el metabolismo: Al igual que el jengibre, eso se debe a su efecto termogénico en el cuerpo de la persona que lo consume de manera habitual. Así pues, es perfecta para aumentar la termogénesis para acelerar el metabolismo.